每次想說要每天早起運動但都沒辦法堅持很長的時間可能實行個幾個禮拜又會開始鬆懈了... 大家每天運動能堅持多久?! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ... <看更多>

編輯: cuba391156 (223.140.17.89 臺灣), 06/22/2022 17:43:42 → hdw: 原PO的等級就只是出來炫耀的啦60.251.244.94 06/22 17:42 窩免役肥豬從小被男 ... ... <看更多>

有人上班日還能運動半小時嗎這是不是很困難的任務還是大家覺得事在人為-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.196.106 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>

不管你每天做多少有氧運動，也不管你吃的食物裡有沒有脂肪，如果你攝取的總熱量比你消耗的總熱量多，那有氧運動消耗的脂肪還是會從食物裡合成回來的。 ... <看更多>

雨天，午安常常會有人站內我說好久沒看到我發文又有人酸我很閒搞得我好亂我想上來才會上來丫一直下雨害我無法成為每天運動的人一個月後有個重要的出席 ... ... <看更多>

2022年10月1日 — [閒聊] 真的有人每天跑步的嗎? ... 如果改成每天運動40分鐘阿肥應該有機會會瘦吧？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt ... ... <看更多>

現在運動頻率大概兩三天一次, 慢跑、跳繩和打籃球輪流, 有時想要每天去, 可是常常會因為肌肉痠痛就作罷... 有人是堅持每天運動嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

欸欸阿肥我現在想要認真減肥了如果每天跑三公里的話沒有控制飲食一個月可以瘦幾公斤有鄉民試過的嗎還是怎樣--推tools: 變更肥04/29 09:07 ... 每天運動半小時PTT在[問卦] ... ... <看更多>

如果阿一直都不健身飲食也正常一般分量不多食不少食每天都跑步、游泳也不到特別努力的程度跑到挺喘就停游到累就上岸把這些運動當成休憩用的時間打發持續個好幾年後身體 ... ... <看更多>

每天運動 一小時ptt，大家都在找解答。最近幾乎每天都會去跑步只是跑健康的大概跑30分鐘雖然還有體力可以再跑... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.203.37.181 ... ... <看更多>

最近開始愛上慢跑，但體重沒有明顯改變，身體的感受度倒是輕盈不少， 台灣人好像越來越喜歡路跑， 之前我也有和朋友一起參加NIKE RUN， 才發現原來有那麼多女生在 ... ... <看更多>

假設每天下班連續慢跑不間斷15分鐘也沒有想要減肥的想法那每天跑15分鐘會有跟沒有ㄧ樣嗎還是要再久ㄧ點? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.196.224 ... ... <看更多>

感覺這自制力超強， 除非教練或相關工作， 每天運動也太厲害了吧----- Sent from JPTT on my LGE LM-K510. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.119.238 ... ... <看更多>

PTT 健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！每天拉筋五分鐘，身材會默默變好纖細～. 2021年3月12日 ·12 分鐘(閱讀時間). COPYRIGHT: Getty Images. ... <看更多>

一天運動兩次ptt：[討論]每天運動兩小時，分為...，想請問一下如果想安排一天運動兩小時該分配為一次還是兩次一次的話可能是兩...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

林萱瑜表示，大約是國中吧~為了要去補習，每天都要走半小時路程，回家後實在 ... 再加上本來就養成少吃的飲食習慣，在開始瘋狂運動後，就瘦到46公斤。 ... <看更多>

pinkwl603/24 22:57我每天運動一小時欸. →. camelot060303/24 23:02其實蠻多的耶早上去最好. 推. april496603/24 23:06看你的強度，我一週一天舞蹈 ... ... <看更多>

引述《stomdahl (大饅頭)》之銘言： : 每次想說要每天早起運動: 但都沒 ... 體脂肪率有點高體重過重於是就開始決定堅持每天都要有氧跟重訓堅持這種 ... ... <看更多>

時常聽見很多人在講，減脂時有氧運動最好「連續」運動半小時以上， 燃燒脂肪的效果才會好，理由是因為「運動時間拉長 ... 太好了,每天早上來個15min健身車再洗澡上班吧. ... <看更多>

... 有限要做重訓或HIIT高強度間歇才有用所以慢跑到底是有效還是無效運動？ 如果每天慢跑3000公尺一年後會怎樣？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

女孩晚安~~ 我以前是個很排斥運動的人但最近因為想讓心情變好每天晚上都去公園慢跑半小時已經維持一星期了~~~ （對從不運動的我這簡直是奇蹟啊） ... <看更多>

如題如果純粹只是減肥我知道要控制飲食外需要運動1. ... 14 F 推REDROSES: 公園/學校那些每天去走路的阿姨阿伯走幾年也沒瘦啊 12/07 03:19. ... <看更多>

這款APP都幫你安排好了！為期30天的居家健身鍛煉，就像是有一位貼身教練在你身旁輔助，同課程安排、每日的運動清單 ... ... <看更多>

引述《stomdahl (大饅頭)》之銘言： : 每次想說要每天早起運動: 但都沒辦法堅持 ... 上到健身房量INBODY發現自己體脂肪率有點高體重過重於是就開始決定堅持每天都要有 ... ... <看更多>

運動 能夠讓我們變得健康，無論你是打籃球還是去游泳或者是去跑步都是有益健康的，而且每天保持適量的運動能讓我們保持一個年輕的狀態，說到這裡什麼 ... ... <看更多>

musclebeach - PTT消費區想送運動手環父親(60幾歲)他本身很常在健行，都走路居多，一天兩三萬步主要希望他可以監測心律、血氧、步行紀錄使用、每天 ... ... <看更多>

每天 走路1小時，白內障機率降20％！美國研究：運動讓眼睛不老化… 運動可以減肥，可以增強心肺功能，讓肌肉跟血管變得更健康。 ... <看更多>

8 F 推Dorae5566: 我覺得要夠快到有運動到才有用，不然只是比完全躺著不 01/25 ... 25 F →xampp: 練肌肉拉高每天基礎代謝跟慢跑又沒衝突拉高基礎代謝但是 ... ... <看更多>

每天運動PTT ，你想知道的解答。有人上班日還能運動半小時嗎這是不是很困難的任務還是大家覺得事在人為--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自...| 輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>

兩個月前我185cm, 85kg， 開始慢跑是因為到四十歲明顯感覺體能下滑， 之前也已經五年左右幾乎沒運動。 從七月中開始， 每天晚上九點床上躺平， 早上五點起床， ... ... <看更多>

2022九合一大選即將進入倒數，民進黨台北市長參選人陳時中近日就透露，未來若當選台北市長，將為台北市做「這2件事」，首先就是開主管會議， ... ... <看更多>

每天 有20 則貼文 ... 心得持續再運動五個月後的心得分享 ... 運動完後大概21點多了，覺得這樣晚餐太晚吃，所以改成16點吃完晚餐，消化兩個小時後才去運動，運動完後就 ... ... <看更多>

好久不見PTT彩虹團 ... 一週的課表我會先設定好總運動時數再去分配至每一天，比方說這是初半馬訓練量最大時期一週的訓練，總計4小時上下，分配如下， ... ... <看更多>

每天運動 減肥ptt〕,年長者做肌力訓練的14個好處|與任何與摔倒有關的傷害一樣高。多數健身專業人員將暮年人當作高級磁器般對待的措施是有害的。大多數人沒分心識到暮年 ... ... <看更多>

圖文好讀版https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1563339715. ... 兩個小時樓梯+散步一小時沒上健身房重訓的時候爬三小時樓梯，散步一小時每天運動時間四 ... ... <看更多>

【威盛國際】PRO TENNIS 網球線S-15 Hybrid 子母線(黑七角+尼龍) PTT超夯線咬球彈性『良心 ... 可調式長度可調整計次實心跳繩防滑止滑舒適高速跳繩健身器材運動用品ptt. ... <看更多>

... 一個禮拜每天運動三十分鐘之前原本是想去公園慢跑專家：有氧運動的「時間」是關鍵的評價; 跳繩1000下ptt 在[問題] 跳繩2000下跟慢跑1小時的評價; ... ... <看更多>

每天運動 減肥ptt〕,水沒喝對，每天8杯也不管用！中醫師：這3種水別喝|過多的水份攝取不光不能達到很好的補陰下场，喝再多的水也並不能直接補陰。 ... <看更多>

每天運動 減肥ptt〕,牆壁塗藍就變瘦，3週瘦7公斤！|天天都在與食欲拔河的你，或者換成藍色的餐具，篠原菊紀展现，並抑制食欲。常聽到說吃麵易胖，可是，品味次數大幅 ... ... <看更多>

因為我最近每天都在冰場（練習和上課滑冰） 所以超想買lululemon的外套（好看又 ... Read More [閒聊] 女生穿的運動緊身褲| 迪卡儂褲子尺寸ptt https://goo 3 C/S ... ... <看更多>

PTT 好評連載!濃濃台味溫馨生子多肉文, ... 不過他還是有點想念那位周先生,所以他雖然沒走進店裡,每天還是有趁店家最忙碌的時候從門口走過去,再看一眼周先生。 ... <看更多>