【減醣衝刺14天紀錄-Day3】 2019.10.16（三） 午餐：牛排沙拉 牛排兩片總重250-260g，好市多生菜、無花果、櫛瓜、芭樂，拌自調黃金芝麻芥末醬、無糖豆漿一杯 晚餐：氣炸日式炸雞幾塊...

【減醣衝刺14天紀錄-Day3】 2019.10.16（三） 午餐：牛排沙拉 牛排兩片總重2...

<<氣炸鍋炸雞肉 & 炸薯塊>> 日清炸雞粉有多好用真的不用多說! 基本上~如果你家裡有氣炸鍋 那日...

薯塊🥔可是早午餐常出現的好澱粉，但在外面吃的幾乎都是油炸，一不小心油脂就會攝取過量啦😮‍💨，#營養師...

【媽媽特製起司漢堡排餐】 上午挖了半盒美式大賣場的低脂牛絞肉 因為份量超多所以媽媽就出動了攪...

今日午餐 #老饕豬肋眼 #牛肋眼 #炒白蝦 #氣炸馬鈴薯塊 #炒時蔬 #玉米濃湯 #麵包 超豐...

前天做的櫛瓜火腿烘蛋好好吃！ 早餐吃一盤，再加點氣炸馬鈴薯+杏鮑菇就飽了 這個真的是非常簡單的懶人料...

#練腿日 這幾天回歸運動中心作肌力訓練，安排一天練背跟胸，一天練腿，再一天單純作有氧 今天輪到練...

這幾天突然又有很多網友問我能不能加購天絲寢具(是因為天氣太熱了嗎?☀☀☀) 所以我還是厚著臉皮請廠商...