沒想到重訓的影響會那麼大 在 減重醫師蕭捷健- 吃大餐那天要運動 - Facebook 的評價 謝謝JJ醫生的分享很受用,請問若中午吃大餐,因為時間有限只能選一個時間點運動的話,會比較建議餐前的重訓還是晚上的長距離跑步呢(晚餐不吃)?謝謝。 ... <看更多>