Taiwan0:00 毛琪瑛復健科醫師0:19 Q1：大眾腰痠背痛的原因？1:51 Q2：姿勢對日常生活的重要性5:11 動作示範： 深蹲 更多精采內容請見早安健康8月... ... <看更多>

这期视频给大家讲解的是深蹲中的“屁股眨眼”专业名词来说就叫骨盆翻转今天讲解了这个现象的原理、成因、以及解决方案视频制作不易，感谢大家的喜欢和 ... ... <看更多>

今天在做深蹲的時候在下去起來到一半一不小心腰整個往後折了一下有啪一聲然後開始 ... 推fannoffice: 腰傷真的很難好，甚至可以說不會好 07/01 22:53. ... <看更多>

挑戰100kg深蹲，把腰傷了. 健身. 2021年8月1日05:10. 一時興起，挑戰100kg以前一直用80-90的重量，沒想到把腰弄傷了，沒有奇蹟的話，接下來的一個月應該沒有辦法練腿 ... ... <看更多>

【健身教學】深蹲常犯的4個錯誤小心傷腰及傷膝頭！ ... 重量訓練(Weight training) 除了可以瘦身及改善體態，亦可以強化肌肉，減少受傷發生的機率。而提升肌 ... ... <看更多>

如題之前不知道深蹲還是硬舉去閃到腰本來想讓它自然好結果過2個禮拜了還在痛… ... 16 F →ceca: 腰傷到基本上就躺平,背傷到穿衣服就很幹. 09/27 22:46. ... <看更多>

聽到人家脊椎受傷實在是笑不出來..因為我是沒有聽過受傷能夠完全復原的. 我現在deadlift 只能拿啞鈴，兩邊加起來20公斤，還在適應中深蹲最多70公斤， ... ... <看更多>

第一次問因為腰之前深蹲受傷現在也還沒完全好後來想想覺得當初應該買一條腰帶的最近看了很多腰帶的品牌款式價格目前發現價格比較友善的牌子RDX Rogue其他還要版友 ... ... <看更多>

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