文長注意️，嗨囉！大家好，今天要來分享自身減肥的心路歷程（身高163 體重75️50），先來個自我介紹吧！，其實齁我小時候沒有很胖啦，就只是肉肉的， ... ... <看更多>

115公斤胖子減肥史#勸世. 安安大家好，第一次發文想跟大家分享一下一個從小胖到大的人，成功減重後的真實經歷~，從國小開始，每次健康檢查都是過重，一路上到國中、 ... ... <看更多>

分享18歲減肥史62-51kg 紀錄❤️初期. dcard.tw. 沒想到上一篇文得到這麼多熱烈回應，感謝廣大卡友給我鼓勵及建議～ 在此還是稍微提一下，本人是個愛 ... ... <看更多>

身邊蠻多朋友的希望我可以分享自己的減肥故事給大家，我自己也覺得我應該是把所有減肥手段都嘗試過了一次了，經歷包含西藥減重、中藥減重、生酮飲食、 ... ... <看更多>

盡量避免碰一些有墊肩、或是很挺的衣服，雖然骨架是天生的，還是可以靠後天努力來改善 3、腿怎麼瘦的回答這個問題我整個心虛到不行，畢竟屁股跟大腿真的 ... ... <看更多>

我想分享一下減肥的心得目前已瘦了15公斤左右而且大部分都是脂肪必須強調肌肉很重要，因為有助於減肥首先在我工作受訓時胖到人生巔峰脂肪高到巔峰大概 ... ... <看更多>

這篇是單純紀錄，身為32年的吃貨減肥心得，不斷來來回回，現在仍是革命尚未成功，同志仍須努力的階段，也順便藉著這次認真的面對自己， ... ... <看更多>

[前言] 因為一直以來都是從ptt和本板看大家的心得所以很早以前就想來分享自己的一點減重小心得雖然目前還沒達到所想要的體態卡關中但也想為這一階段的 ... ... <看更多>

結果過了半年體重不知道是因為戴牙套的關係下降所以從158/62 降到60公斤讓我有了開始想減肥的計畫，因為從國中我就61公斤直到20歲還在60幾公斤，看到體重 ... ... <看更多>

減肥 之前從來都不會看熱量，上大學後基本上一日五餐，體重直接從65kg上升到72kg^_^，早餐：豬排蛋餅、蘿蔔糕、厚片吐司、大冰奶，午餐：便當、雞排、 ... ... <看更多>

大家好又是我，上一篇減重分享文有很多人在下面鼓勵我！我也很開心能夠讓更多人燃起對減肥的熱情跟希望！真的很謝謝大家喜歡！！，那這篇因為我上次說 ... ... <看更多>

#分享87kg➡️54kg超勵志減肥進化史 · 嗨嗨大家好我是茉那☁️ 今天想跟大家分享我的超勵志減肥歷程 最近在臉書瀏覽我不堪回首的舊照片，就突然覺得 ... ... <看更多>

40歲中年大叔的減肥史. 健身. 2018年12月9日01:08. 32歲前我是個怎麼都吃不胖的瘦子宵夜怎麼吃永遠都是68kg(身高178) 過了32歲之後連呼吸都會胖了可能工作壓力跟時間的 ... ... <看更多>

欸～～～你是誰？！ Σ（っ°Д °；）っ」有時候減肥的效果堪比整形！，今天小肉丸幫大家整理出卡友們的，勵志減肥進化史，希望看了他們的進化史後， ... ... <看更多>

這帳號很久沒發文了，因為繼上一篇後下一篇我就想要來寫一篇減肥成功的文案️，但當時我並沒有開始減肥，因此想說沒減肥前先不用此帳號發文，最後發的 ... ... <看更多>

115公斤胖子減肥史#勸世 · 安安大家好，第一次發文想跟大家分享一下一個從小胖到大的人，成功減重後的真實經歷~ 從國小開始，每次健康檢查都是過重，一路上 ... ... <看更多>

原po是屬於從小胖到大的那一種 國小還記得國小畢業大概就152/5x 臉大到貼圖都快遮不住了天啊http://i.imgur.com/dkVWw2t.jpg 高中一路胖到 ... ... <看更多>

... 來到了人生巔峰62.3kg。對我來說真的是晴天霹靂，但- 紀錄,減肥,女孩,減重,瘦身. ... #分享18歲減肥史62-51kg 紀錄❤️初期. 減肥. 2022年7月5日18:44. ... <看更多>

最後一更：這篇文不是要教大家減肥！！，只是想分享一個過程，表達當時的毅力跟決心，希望能激勵到同樣也想減肥的人，可以看看某幾篇比較正確觀念的 ... ... <看更多>

本板供大家討論減肥上的任何問題和困難，在減肥路上找到夥伴一起努力一定會更有動力，如果覺得減肥的路上很孤單、路很長，可以上來多多交流，期待都能夠達到自己的 ... ... <看更多>

哈囉各位女孩們減肥真的是非常辛苦的革命而且復胖是一件常常在發生的事 不過我也來打一篇勵志文如果認出我的朋友們你們先不要揭發我 我以前國小瘦 ... ... <看更多>

我曾經也是一個連鏡頭都塞不進去，而且五官直接被肥肉擠平，⬆️上面附上一個標緻女神跟大媽身材發胖的我，對於女性夏天就是擁抱太陽擁抱大海， ... ... <看更多>

我偶爾會在健身、減肥板留言，希望能導正一些錯誤觀念，本篇文章想分享我年少無知的減肥經驗，希望讓更多想減肥的人參考。我大概在國中時就開始在意 ... ... <看更多>

因為小時候很愛喝奶精沒錯，就是加到咖啡裡的奶精;W; 喝下去就沒救的反式脂肪(而且一次喝半個馬克杯....) 我就一直覺得自己胖得很有理由(自我安慰) 從 ... ... <看更多>

圖多血淚減肥史 . 女孩. 2017年4月30日01:39. 我是個超級大吃貨容易嘴饞的愛吃鬼小時候常常被家人說是餓死鬼投胎來的哈哈哈哈哈先說說國小國中的時候天天飲料沒有天天 ... ... <看更多>

如果減肥減到沒動力的話，可以來看看十一月的減肥進化史達人們勵志的減肥紀錄，提供你繼續在減肥路上前進的 ... ง`꒳´ - 減肥進化史,減肥,減脂,健身,減重. ... <看更多>

因為工作關係又久站飲食不正常，一度胖到70公斤才發現身體越來越有負擔，加上被學妹調侃說越來越像頭母豬，簡直讓我氣炸決定開啟減肥之路， ... ... <看更多>

https://www.dcard.tw/f/all/p/64821681?ref=ios 有些人看了我之前po的成長史問了瘦身的問題今天有時間來分享一下了～ 我不能跟你保證方法每個人都 ... ... <看更多>

好啦其實我瘦了之後，生活上也沒改變多少啦只是想和大家分享一下我其實小時候很瘦可是在六年級的那個冬天吃了超級多巧克力真的超！級！多！ ... <看更多>

67kg 52kg 女孩減肥史看她是怎麼成功的(#多蘭編) --------------------------------------------- 逛逛Dcard 有趣文章看不完 https://dcardtw.app.link/eqbPrxIJPA. ... <看更多>

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今天又到了解惑論壇網友疑問的時間啦！這次我們找到 Dcard 網友的發文，都是與「 減肥 飲食」相關相信很多人都想藉由「吃」來瘦身但是一定... ... <看更多>

快走減肥dcard: 跑步機– 減肥Dcard關鍵字相關的推薦文章 ... 快走減肥dcard: 不去健身房減肥dcard在25公斤的減肥史– 減肥板| Dcard的討論與評價. ... <看更多>

alli_foodie 羅西尼羅西尼羅西尼 羅西尼牛排 1500 香蒜嫩煎羊排 990 法式炒蛋 280 圖魯茲白酒香腸&比利時薯條 350 里昂沙拉 290 ... <看更多>

Dcard則補充：肌肉就肌肉脂肪就脂肪要有肌肉體態才會緊實好看也才會健康減肥希望保留住最大的肌肉把脂肪 ... 除了重訓減肥Dcard，大家也想知道這些： ... 減肥史Dcard ... ... <看更多>

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我是今年八月開始減肥到九月多靠著控制飲食瘦了12公斤，我現在也在一直減肥，我想 ... 心得（微更3.0）3個月，63-53減重史，有露臉- 減肥板| Dcard. ... <看更多>

胖子減肥dcard，大家都在找解答第1頁。2022年9月3日—看了這麼多Dcard減肥分享文，各種逆襲今天決定也要來 ... 115公斤胖子減肥史#勸世| 胖子減肥dcard. ... <看更多>

原PO先列出自己的喜歡的品項，包括最知名的「紅柚翡翠」，以綠茶基底加入新鮮葡萄柚，可以喝到滿滿的果粒，同樣為水果系列的，原PO還推薦四季春青茶加上土鳳梨汁的「秀水旺 ... ... <看更多>

【 Dcard 】上大学爆瘦30公斤！？刚分手超适合 减肥 ！？女友胖了该怎麽说？| 台北大学校访【 减肥 辛酸血泪史】. ... <看更多>

梨形身材減肥dcard: 文章搜索 · 就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。 · 降體脂的同時，也不要過度訓練臀+腿的肌肉(但其實要達到”過度訓練”的 ... ... <看更多>