昨天有人問到，「你吃減脂餐時會吃醬油或塩巴嗎？」 當然會啊，我一直說，我們要用的是能夠長久使用在生活中的飲食，而不是只能一陣子的飲食，所以適量的調味料我都會 ... ... <看更多>

本集完整內容https://youtu.be/mMKEI-TAgbs現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRrTVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點 ... ... <看更多>

1.，不管是什麼醬都不要吃，那醬油跟醬油膏可以嗎？有時我會弄荷包蛋或者涼拌豆腐，就會加一些，還是說我應該用少許鹽取代會比較好？2.，青菜的部分， ... ... <看更多>

（有興趣的板友可以看前情預告） [心得] 吃貨上班族一年20kg減肥 ... 使用沙茶醬，尤其是香油跟辣油，熱量很可怕，我都是醬油、蒜泥、蔥加辣椒搭配。 ... <看更多>