減脂糖攝取 在 營養師Ricky - 『減醣飲食的3大關鍵』 1. 控制每日碳水化合物 ... 的評價 其會在攝取相同的碳水化合物後， 血糖升高，造成胰島素波動較大。 身體主要的能量使用是醣類， 只有等醣類消耗完畢以後， 才會開始使用副能量──脂肪， 而脂肪是最佳的 ... ... <看更多>
減脂糖攝取 在 素人減糖大挑戰，21天甩掉3.5公斤| 康健20 - YouTube 的評價 其實21天的減糖運動，不如說21天重新培養自己新的飲食習慣。對於我們既定的飲食習慣、方式、食物 攝取 份量等。最初，我先嘗試改變進食順序，就說一開始 ... ... <看更多>
