想問問健身之後按摩腿部，用筋膜槍還是滾筒瘦的效果好 ，都還沒購入想說先上來問問看，希望能聽聽大家的意見，滾筒是這種⬇️ （圖若侵權會立馬 ... ... <看更多>

一天20-30下加上按摩抬腿超有效der 至少我是這樣啦哈哈哈哈哈我的腿開始有點隙縫了～超開心 ... 之前看到按了收藏決定我也要來瘦腿！ ... <看更多>

我搜尋了一下女孩版似乎好像沒什麼文提到滾筒還是說改版後搜尋功能變得 ... 用個1分鐘也能舒緩許多像是小腿一個點可以左右動一動去感受一下小腿最腫 ... ... <看更多>

下載Dcard 看網友真實討論！ 用App 查看完整內容. P. 女孩. ... <看更多>

關於按摩的部分從腳踝向膝蓋按摩,大腿根向膝蓋按摩一般我都是這樣還會每天抬腿 ... 減肥時期能幫助瘦身的方法我都會去嘗試（不傷身為主像是腿部我也學 ... ... <看更多>

小時候常和家人去爬山又加上國小時很愛跑步但跑完又不懂得要拉筋放鬆小腿肌肉不知道是不是以上這些事情導致我的腓腸肌這麼發達長大後都只穿長褲不敢 ... ... <看更多>

與滾筒有關的話題. ... 最近跑步跑到足底筋膜炎復發，開始重視按摩，想順便按摩大腿和小腿，網路好像就Foam Roller有名，可是蠻貴的，那Alex或迪卡儂的呢？ ... <看更多>

【前提摘要】 我目前是162 / 54 的微肉女((大腿粗壯、有小腹曾經胖到過60kg…最瘦時52Kg 褲子size從L 改穿M 我要先懺悔一下... 之前說體脂肪是25%左右(上 ... ... <看更多>

板上有美女成功瘦腿及假跨寬的嗎，努力了兩個多月視覺上感覺還是一樣粗，雖然知道基因佔大多數，但只要努力應該會有點改變吧⋯嗎 ？求前後對比圖， ... ... <看更多>

（我知道沒有局部瘦身這件事但瘦小腿也太慢了吧）我媽說我大腿也瘦蠻多的 ... 因為我小腿超硬哈哈然後運動完還會滾筒放鬆我不知道你拉筋怎樣只是我那 ... ... <看更多>

我最近每天都滾瑜珈滾輪，腿貌似瘦很多，還是只是消水腫而已，可是連假跨寬都變小了欸，重點是不是都說沒局部瘦嗎，那為什麼會這樣，感覺很矛盾， ... ... <看更多>

有1️⃣品木宣言的漫步在雲端腿霜、2️⃣美腿滾輪、3️⃣SLIMWALK瘦腿襪首先，結束疲憊的一天我回家洗好澡必用品木宣言的漫步在雲端腿霜先按摩一回合 ... ... <看更多>

B2 睡前可以做簡單的瘦腿操：側睡在床上，將身體躺直，抬起遠離床那隻腳，抬 ... 方法是拉筋，另外以女生來說較省力的方式可能是用筋膜槍或是滾筒滾。 ... <看更多>

B40 我有用滾筒，和狼牙棒（這個超痛喔）會有一陣子瘀青，睡前會看到電視時就會抬腿30分鐘。 推薦一個個人覺得超有效的 ‍♀️跪坐的方式，把滾筒放在大腿跟小腿中間直接坐 ... ... <看更多>

請問大家有什麼辦法可以瘦腿以及雕塑、縮小小腿肌？ ... 持續減脂每天早晚拉大小腿筋滾筒放鬆然後注意姿勢可以的話不要激烈運動. ... <看更多>

先放張防雷圖，————————————以下正文，從以前就覺得自己大腿前側真的特別粗超像大象，爬了很多文但還是不確定這樣是不是骨盆前傾（因為感覺小腿肚沒有 ... ... <看更多>

2022年6月22日 — 2022滾筒瘦腿dcard-保養品美妝品推薦心得，精選在Instagram的熱門照片，找滾筒瘦腿dcard,小腿按摩滾輪ptt,小腿按摩滾輪dcard,小腿按摩滾輪Dcard ... ... <看更多>

因為工作的性質上班需要長時間使用下半身肌肉回到家都超酸為了避免小腿變胖每天 ... 球跟筋膜槍哪個好阿Dcard有筋膜槍在特12/25 20:59 推DickCowBoy: 都買啊狼牙棒滾筒 ... ... <看更多>

在家練腿部運動，對身體好又方便，根本是天底下最棒的事之一。腿不只涵蓋了身體最大的肌群(股四頭肌、膕旁肌、臀肌和小腿肌)， 也能為你做其他的上身 ... ... <看更多>

網路上一直很多人在討論的骨盆枕真的有用嗎，直接來開箱看看吧. ... <看更多>