在冷氣房裡做竟然做得滿身大汗，感覺有夠好的~. 33:28 · Go to channel · 【初階】30分鐘無跳躍HIIT (適合新手、大體重). 游書庭- 瘦身 有氧 •292K ... ... <看更多>

想要減少脂肪，就跟著白白老師動起來吧~~~ 一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下: 瑜珈伸展 ... ... <看更多>

【 排名第一 有氧燃脂 操】 整套動作難度不大，30分鐘的練習，就能消耗500大卡！ ！ ... <看更多>

... 燃脂速度比較快我今天開始打壁球最少30分鐘跳繩500下游泳半小時請問我這樣每天持續 ... → shane24156: 重訓部分因為目標是減脂就先別吧有氧為主 09/25 15:44. → tobeya ... ... <看更多>