我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要的是系統性、有計劃的科學運動，及適合的飲食控制、持之以恆才能達到。所以我在兩胎產後，也分別生出了兩套...

這張照片是在下午三點拍的，有在吃肉的時候下午要有這種體態根本不可能，之前我也覺得奇怪，每次用精密儀...

這張照片是在下午三點拍的，有在吃肉的時候下午要有這種體態根本不可能，之前我也覺得奇怪，每次用精密儀器...

✌🏻✌🏻天然腮紅上身 最近我的IG問題很多⋯⋯ 1.Gina 不吃澱粉嗎？ 👩🏻‍💻我只是不...

只要一個月體脂率就可以降5%你信嗎？ - 如果體重跟體脂率一開始就超級高，像是100公斤/45...

只要一個月體脂率就可以降5%你信嗎？ - 如果體重跟體脂率一開始就超級高，像是100公斤/45...

PEETA葛格一週年 這個專頁剛好滿一歲，很感謝大家這一年的陪伴。 去年第一個po出來的是一個減肥影...

#一週一煮 #一家之煮 第七週：消失的花椰菜 🥦🥦🥦 這週的菜全部都是用花椰菜做的喔～ ...

可以公布你的精確的飲食內容跟訓練菜單嗎？ 我必須說公布了只會讓初學者覺得減肥是件不可能的事，我希望...

幾位讀者提到：「可是，有時候就是會嘴饞。」 「暑假期間陪著孩子吃吃喝喝，飲食控制太難。」 關於這點...