開始健身快一年了距離理想體態還有好長一段路要走前三個月用超激進的方式減脂瘦了5kg左右接著開始佛系增肌從改變飲食菜單開始增加重量數加上幾乎每天 ... ... <看更多>

5kg 我大概要喝100天另外四天前也有寫信給MYP官網反應此事，後面幾天也沒 ... 初學者目前健身一個多月，看身邊的朋友都有在喝乳清但因為我之前嘗試過 ... ... <看更多>

但是還是想要變得更健康更有自信呀我想要在三個月內瘦九公斤目前 ... 分享成功和男友減掉5kg幸福肥的3個好習慣魔羯男不主動 忘記先量，沒辦法比較第一 ... ... <看更多>

在4天瘦5公斤運動這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者hyl10也提到斷斷續續一直有在運動，現在訴求主要是減肥附加是身體健康些， 目前是每天看YouTuber Anna做HIIT， ... ... <看更多>