眼鏡蛇式椎間盤突出 在 健康世界- #改善坐骨神經痛#眼鏡蛇式趴臥運動改善率據稱達百 ... 的評價 過去認為，腰痛時不應該進行腰部後仰動作。但經由麥肯錫法的實踐研究，發現腰部後仰的動作，對於包括腰椎椎間盤突出症在內的坐骨神經痛、姿勢不良、關節機能不全所造成 ... ... <看更多>
眼鏡蛇式椎間盤突出 在 [討論] 改善和加重腰椎間盤突出的瑜珈動作- 看板yoga - 批踢踢 ... 的評價 這個影片中有提到幾個常見的瑜珈動作不適合做延伸背部的動作使脊椎彎曲的動作例如：嬰兒式、將大腿靠向胸部的動作可作伸展脊椎的動作如：眼鏡蛇式、棒 ... ... <看更多>
眼鏡蛇式椎間盤突出 在 腰突，椎間管狹窄，滑脫，能不能做瑜伽動作？》》 | PTT新聞 的評價 ... 腰椎間盤突出的問題更加嚴重，所以，很多伽人就有一個疑問：眼鏡蛇式到底 ... 事實上，眼鏡蛇式做對了，是可以很好的靈活腰椎，緩解腰部不適，對 ... ... <看更多>
