睡多久 最 好 在 佳的困擾,「睡不飽」幾乎已成常 - Facebook 的評價 但究竟該睡多久才算有足夠的睡眠時間?其實不一定必須睡滿8小時,2021年《JAMA Net work》一篇日本國立癌症中心做的研究指出,#7小時是最好的睡眠 ... ... <看更多>