低碳飲食vs生酮飲食 比例 對身體無負擔！？ 健康2.0. 37K views 2 years ago ... 不怕破酮、爆碳、爆醣！吃澱粉也能瘦的「碳水 循環 飲食法」. ... <看更多>

Carb cycling 是從低碳、生酮飲食變化而來，雖然這兩種飲食有一定減脂效果，但在執行低碳或生酮飲食，可能會因體內肝醣量不足，造成運動無力、心情壓抑、焦躁等，反而 ... ... <看更多>

攝入正確數量和比例的營養元素（蛋白質、碳水化合物、脂肪），才能夠保證優化和平衡增肌與減脂...... 更多健身相關資訊立即追蹤我們的instagram: @ ... ... <看更多>

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二、Carb Cycling 碳水化合物循環飲食法碳水化合物循環飲食法（以下 ... 碳水日的比例， 同時也可以調整有氧運動的強度和時間來達成又大又乾的目的。 ... <看更多>

這樣的吃法有點像減脂用的碳循環，不知道是否可以實行在增肌的計畫上，原則上我是不太怕增脂，能夠最大化增... 降低碳水比例與控制進餐時間有利使用脂肪 ... ... <看更多>