請訂閱我YouTube ▻http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 如何在 站姿 平衡 練習 中找到自己的穩定呢？ ... <看更多>

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從 站姿 開始跟著呼吸, 專注,穩定, 流暢的移動停留時專注在呼吸的 練習,用呼吸控制身體的穩定任何時候可以用替代動作, 或關節角度小把強度降低也可以停留 ... ... <看更多>

熊 站姿勢 下 練習 四肢平均的發力與腹內壓的建立此時的頸部負重不在訓練的重點上只要肩胛回正了脖子的肌群才有正確做動的空間. ... <看更多>

1.維持 站立姿勢 ，雙手微微打開，保持穩定。 2. 將任意一隻腳移動至另一隻 ... 那麼我們為什麼要 練習 平衡呢！ 首先，良好的平衡能力需要視覺、本體感覺 ... ... <看更多>