梨形身材的臀部、腿部特別難瘦下來，即使做運動也很難看到效果，今天帶來韓國模特兒彩允小姐姐親授的三款居家運動，不僅提臀瘦屁股，還可以瘦腿、拉長腿部肌肉線條，更 ... ... <看更多>

有效提臀運動2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找提臀運動dcard,有效提臀運動,提臀運動男在2022年該注意什麼？有效提臀運動在2022的熱門內容就 ... ... <看更多>

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Jun 12, 2014 - 腰腹和腿部最容易囤脂肪，是因為這2個部位的肌肉力量太弱了，專門針對瘦腰腹、瘦腿提臀。1) 身體平躺～兩腿懸空伸直, 離地面以上約30度.2) 手肘是放在 ... ... <看更多>