健身前 暖身 很多人都知道很重要除了可以降低 運動 傷害的機率,還可以提升 運動 效率喔！ 這支影片要來做一套5分鐘快速 暖身運動 做完就可以馬上接著做我其他 ... ... <看更多>

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【挖健康】 運動 前如何 暖身 才正確？專家教你「8式 暖身 操」伸展拉筋不痠痛！ 891K views · 5 years ago ...more. HEALTH 2.0. 1.54M. Subscribe. ... <看更多>

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