另外，因為紫米的抗性澱粉含量相當低，就算讓它變冷吃，也不會降低熱量！ ... 米和白米的區別在於，糙米是指未去除米糠的米，例如 ... <看更多>

找白米熱量在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供紫米飯怎麼煮,紫米怎麼煮才會熟,純紫米飯相關資訊，找白米熱量就在網路名人美食食譜烹飪. ... <看更多>

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現代人越來越注重健康，飲食越偏向清淡飲食，尤其在米飯選擇上，開始攝取像是紅藜米、 紫米 、五穀米等等，而以糙米來說，營養價值比 白米 和胚芽米高， ... ... <看更多>

推prodigal: 其實高gi 低gi差異沒有那麼大不用太糾結這個紫米也有 10/19 13:39 ... 推ceca: GI值只是升糖速度,但熱量就是那麼多. 10/19 13:57. ... <看更多>