網路流傳紫地瓜熱量很低適合減重者選用，但根據衛生福利部食品藥物管理署-食品營養成分資料庫(新版)分析，不同顏色的地瓜熱量差異不大喲！地瓜屬於全穀根莖類的一種，圖上 ... ... <看更多>

熱量. 食品名稱. GI 值.營養生- 紫薯VS紫心番薯：紫薯是近年受歡迎的食材- Facebook2019年3月27日· 紫心蕃薯外皮有紫色亦有褐色，比較粗糙，身形較短且飽滿，薯肉是紫中帶 ... ... <看更多>

熱量. 食品名稱. GI 值.營養生- 紫薯VS紫心番薯：紫薯是近年受歡迎的食材- Facebook2019年3月27日· 紫心蕃薯外皮有紫色亦有褐色，比較粗糙，身形較短且飽滿，薯肉是紫中帶 ... ... <看更多>

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在相同的重量下番薯的熱量比大米要低，大概是大米的三分之一左右，是很好的低脂肪低熱量的食物。同時番薯的膳食纖維能夠緩解血糖波動，有利於平復血糖幫助 ... ... <看更多>