這幾天的案例都笑我說可以去算命了 吃飯沒有細嚼慢嚥的胃食道逆流的這幾天吃比較多的很多天沒有大便的月經來腰很酸的還有很多很多。 ... <看更多>

... 細嚼慢嚥其實好處多多。但大多數的人，為了要快速吃完三餐，都會大口大口的吞下，增加胃部的工作量，進而有消化不良的狀況。... ... <看更多>

... 細嚼慢嚥的慢食派，比較不易攝取過多熱量，而且容易產生飽足感，可以避免胰島素阻抗，總而言之就是不易胖。 #飲食#慢 ... 名醫教你3招解決胃食道逆流：不再 ... ... <看更多>