各位好，小弟健齡接近兩年了，目標是站上業餘的健美舞台。扣除第一年的懵懂亂練，第二年的系統化訓練及飲食控制，前半年就讓小弟的骨骼肌增了四公斤。 ... <看更多>
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嗨各位好，我平常是以一對一為主的教練前陣子因緣際會接到幾個線上教練課的機會，但都是身邊認識的友人有上過半年多實體課程，絕大部分訓練動作都已 ... ... <看更多>
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