練健康動作資料庫 在 練健康動作資料庫 - فيسبوك 的評價 منشور 練健康 · 1.雙腳維持自然站姿寬度,雙手放在身體兩側。 · 2.雙膝跪地,右腳向前踩。 · 3.前腳小腿垂直地面,後腳大腿跟身體成一直線。 · 4.前、後腳腳尖 ... ... <看更多>