推ann7773631: 白天多出去曬太陽呢？白天似乎真的睡太多了 ; 推cindy800522: 11:00-17:30之間幾乎都在睡，感覺睡太多，盡量每段 ; → cindy800522: 都要清醒 ... ... <看更多>

不過其實他難哄睡+淺眠常常睡睡醒醒總時數大約14-16小時不一定 ... cindy80052211/24 21:0111:00-17:30之間幾乎都在睡，感覺睡太多，盡量每段. ... <看更多>

睡房只用作睡眠空間，咁就唔會比其他野影響到。... ... 多做運動亦有助睡眠，如果平日好忙，都 盡量 抽15-30分鐘時間做運動。同埋， 飲酒要適量，含 ... ... <看更多>