如題兩個月前我開始了我的半碼旅程每個禮拜跑三次按自己狀態逐步提升每次跑步的距離最近可以在一小時三十五分鐘內跑十三公里了全程都均速維持在每公里 ... ... <看更多>

發覺我的病徵幾乎都跟"脛後肌腱炎"符合受傷前三個月月跑量僅有100K 一直懷疑是不是自己跑姿有問題然後長期穿薄底路跑鞋造成的... 想請教有發生過相同狀況的跑友這種 ... ... <看更多>

我有爬各大板跟google 好像分享脛後肌發炎的文章沒有很多@@ 目前還是傾向於保守治療(因為開刀完好像有半年無法走路想請鄉民推薦台北/新北(板橋) 的大 ... ... <看更多>

同樣是肌腱炎問題請教~ 我是在10個月前慢跑約2個月後產生肌腱炎(腳後跟往上約4公分微腫) 去附近小診所(有附復健)看過,也復健了10幾次, 休息了將近半年都沒跑, ... ... <看更多>

脛後肌 一旦發生退化(脛後肌肌腱功能不全)的問題，一開始只會感覺到疼痛與壓痛，常被誤判為足底筋膜炎，長期下來會造成脛後肌肌腱無力，且失去支撐的 ... ... <看更多>

發覺我的病徵幾乎都跟"脛後肌腱炎"符合受傷前三個月月跑量僅有100K 一直懷疑是不是自己跑姿有問題 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1399998490. ... <看更多>

脛後肌 是一條細長的肌肉，從脛骨、腓骨後側經過腳踝內側，最後連接到足部的舟狀骨、 楔狀骨上，當肌肉收縮時會讓足部蹠屈（腳掌往下）、內翻（腳掌往 ... ... <看更多>

脛後肌 是一條細長的肌肉，從脛骨、腓骨後側經過腳踝內側，最後連接到足部的舟狀骨、 楔狀骨上，當肌肉收縮時會讓足部蹠屈（腳掌往下）、內翻（腳掌往 ... ... <看更多>

脛後肌 是一條細長的肌肉，從脛骨、腓骨後側經過腳踝內側，最後連接到足部的舟狀骨、 楔狀骨上，當肌肉收縮時會讓足部蹠屈（腳掌往下）、內翻（腳掌往 ... ... <看更多>

藍田產後護理之家Ptt. 月子】把握卸貨後的黃金休息時間～ 藍田士林產後護理之家實際入住心得. 2023-02-22. ... 扁平足、阿基里斯肌腱炎、足底筋膜炎. ... <看更多>

應該沒什麼大傷，大概就一年前脛後肌腱炎+跑者膝，然後一路休息到今年… 感謝建議，我再查一下髕骨帶的使用※ 編輯: CHW221 (49.216.237.147 臺灣), 10/28/2021 16:55:14. ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: micbrimac (61.222.168.225 臺灣), ... 29 F 推human92929: 樓上說的是脛後肌腱發炎ㄇ 05/19 19:28. ... <看更多>

竹北乾洗推薦Ptt. 公司簡介 ... 地區價格合理的乾洗/ 洗衣店能到府收送尤佳感謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt. ... 揭密「脛後肌腱炎」症狀治療. ... <看更多>

... 的不同(軟vs硬)，或方向的不同造成該處反覆拉扯引起的小傷害累積，進而發炎疼痛舟狀骨(Navicular)的內側緣，是後脛肌腱(PTT)的附著處PTT藉由附著& ... ... <看更多>

PTT 推薦. 小弟目前步頻約略在160左右. 步幅約125. 月跑量約180km. 每次跑單趟約6-10km ... isohera03/17 11:56樣鵝掌肌腱炎，沒有絕對啦. ... <看更多>