有氧運動：促進腦部血液循環，釋放 神經 營養因子（BDNF）提升 大腦 傳遞訊號 ... 沒有 放鬆 的感覺，甚至更疲勞是有原因的，讓我們一起讓 大腦 真正的 放鬆 ， ... ... <看更多>

紅茶提高專注力 紅茶裡含有咖啡鹼，有助提神醒腦， 適合需要從事提高專注力的工作時飲用。 ·綠茶放鬆 #茶胺酸有放鬆神經緊張的好處。忙碌後，來一杯， ... <看更多>