膝蓋 老是 痠軟 無力？Nikki老師傳授強健膝關節的「英雄式二」，該體位法能強化大腿、髖關節，矯正腿部線條，並鍛鍊股四頭肌，減少 膝蓋 和關節受傷機會； ... ... <看更多>

因此很多人在產前就開始膝蓋疼痛，尤其以產前體重偏輕肌肉量少、肌力差的瘦弱媽媽不適感比例最高。 糟糕的是，這些症狀產後並不會因為「卸貨」而消失， ... ... <看更多>

關節痠軟是退化前兆！3 種營養素抗發炎顧膝蓋 · 「膝蓋卡卡」已經不是老人家的疾病，只要使用不當，一直給膝蓋壓力，就有可能把關節中的軟骨磨損掉，造成退化性關節炎... ... <看更多>

本身曾因運動而膝蓋磨損，步入中年後更有感膝關節的痠軟不適，花了不少錢在推拿、電療、保健食品、消炎藥，也曾經想藉由飲食調整來降低身體發炎， ... ... <看更多>