2021年3月14日 — 可以改善，不會很難處理。 肋骨外翻不會直接影響胸肌發育，但可能影響肩胛骨控制，間接影響臥推重量。 B2 ... ... <看更多>

胸肌一般可分為上胸、平胸、下胸，解剖學上的差異，可分為鎖骨段、胸骨段、 肋骨 段。今天要跟大家介紹的上胸啞鈴 臥推 ，主要就是鍛鍊鎖骨段的胸肌。 ... <看更多>

推. dakkk06/15 18:17闊背跟肋骨位置有差我猜應該是你核心不夠力. 推 ... 繼上次深蹲200後，覺得臥推落後有點多最近就一直狂追，終於有點收穫。 ... <看更多>

musclebeach熱門文章. 41 [討論] 引體向上跟臥推. 54 2022-09-19 10:37. ... <看更多>

事情是這樣的發生在上禮拜4天之前～那一天推胸後感覺右邊肩膀與胸口有點緊繃還有點疼痛感，跟平時一樣不以為意運動後會痠 ... 因為不知道你菜單如果只是臥推就這樣的話 ... <看更多>

free weight臥推是小弟最愛練的項目可是我犯了一個錯我忽略了它的危險性 ... 掉下來撞擊我的胸部當下只有一個畫面，不是跑馬燈，是X光肋骨斷掉的畫面 ... ... <看更多>