因為最近開始要減脂所以外食的熱量控制變得很重要不過我一直有個疑問怎麼去估算每一項食物的重量呀不然長長吃超過重量雖然食材都很健康總熱量卻爆表rr ... ... <看更多>

自助餐減肥 法的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 · 【限定限量贈品】要瘦，就健康瘦一輩子：高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食，從52、1212 ... ... <看更多>

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自助餐 ，很少吃因為比較油https://i.imgur.com/BpV6Ici.png ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.153.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www ... ... <看更多>

晚餐（18:00）：自己煮，或是吃前幾天煮好備起來的便當- 重訓後補充餐（21:00 ... 圖）晉身... 斷糖吃什麼饅頭夾蛋熱量ptt滷味熱量ptt減醣常備料理自助餐減脂PTT斷糖症狀 ... ... <看更多>

自助餐減肥ptt ，大家都在找解答。以下隨手舉幾個例子： - 自助餐：五穀飯+ 青菜+ 炒豆干+ 雞腿肉+ 蒸蛋- 加熱... 多少成效」這件事是必然的，不只是在減肥， ... ... <看更多>

LoveSports03/10 12:07想減肥的人士，口味跟賣相才是重點，油就會加很多... →. LoveSports03/10 12:10我的推文沒有要你少吃 ... ... <看更多>

: 減肥不要亂吃東西^^灑花 09/05 13:44. 6 F →burnsy0118: 我只夾鮑魚燕窩還有魚翅^^灑花 09/05 13:49. 7 F →jameshcm: 我都在男友的賓士加長型轎車後座餐桌上吃自助餐^^撤 ... ... <看更多>

減肥 靠超商，你還沒減肥成功就已經瘦了荷包08/02 08:57. 推. silencedance2 ... ellie51694年前, 41F上樓對啊明明自助餐手法比較繁瑣設備成本也較高可08 ... ... <看更多>

你好看了你的文章我覺得不是231問題可能你自己問題比較大你貼的自助餐肥肉滿多的碳水也滿多的. ... <看更多>

下定決心想瘦下來，除了高強度運動外，外食族我目前想到就是: 1. 找自助餐夾菜跟肉2. 火鍋店只吃菜跟肉3. 健康餐盒(頗貴又難吃) 新竹還有什麼選擇， ... ... <看更多>

自助餐 就是油和糖就算蔬菜熱量也是爆. 03/10 06:08, 4 F. 推. xu35l. 03/10 06:59, 1年前, 5 F. 沒那麼誇張吧== 這邊的人是減肥減到走火入魔了嗎我覺得這. ... <看更多>

PTT 新聞. 每日最新頭條. 減重不放棄滷味攤、自助餐！按三正餐菜單吃健康遠離肥胖！ 公開日: 2018-12-03. 「奇怪，我三餐都吃的很少，怎麼就是瘦不下來？ ... <看更多>

21 天減肥法ptt. 另外，亞組分析（subgroup analysis）顯示，補充褪黑激素對BDNF水平 ... 如果你必須吃外食： 你可以吃自助餐不點飯只拿你能吃的食物或是小吃攤的小菜 ... ... <看更多>

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假如沒有要減肥這算正常女生一餐嗎？ 11/26 12:12, 33 F. →. weibeta. 11/26 12:17, , 34 F. 以我來說，不可能..吃那麼多油炸的對我來說是酷刑= =". 11/26 12:17, 34 F ... ... <看更多>

... 自助餐，這樣子到了晚上才不會餓。 晚餐，還是流質！喝湯或者是代餐包。 在減肥的期間，我戒掉了所有愛的東西。麵包、義大利麵、PIZZA、飲料、炸物…通通都不吃了。是真 ... ... <看更多>

嗨各位版友大家好最近認真減肥，實在是胖很多,所以不想吃太油ㄧ個人自己煮要買菜洗菜煮飯花太多時間，且又好膩@@ 想說吃ㄧ下自助餐，不過我發現版上都是問士林中正路的 ... ... <看更多>

... 自助餐-五穀飯1碗+青菜1份+蒸蛋1份或豆腐1份+炒肉片1份便當-排骨便當(完食) 無論吃什麼一定會喝手搖無糖綠晚餐：不太餓的時候吃無糖豆漿+吐司餓的時候吃自助餐-半碗飯+ ... ... <看更多>

... 瘦身也沒有增加任何的花費，早餐至少50元吧？這50元我就午餐和晚餐的自助餐多各加一顆蛋和一份青菜，營養還贏過一般早餐關於這點我也很認同有人提到的 ... ... <看更多>