若想提升自我效能，有四種方法可參考：一、實行優勢，因執行過相關任務都相當成功，所以未來執行其他任務時，也會相當成功。二、觀察學習，觀察與自己類似 ... ... <看更多>

如何提升自我效能感. 我們可以克服挑戰可以對自己設下目標，在逐步克服挑戰和完成目標培養自己的能力和自信，這是最有效的方法。模仿別人成功的方法中 ... ... <看更多>