發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.28.153 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推a98040340: 兩隻手拿一個啞鈴做彎舉呀 10/28 22:08. ... <看更多>

我是重訓初學且最近1.5年才有運動習慣原本訓練的啞鈴是買5KG我訓練的動作很簡單就是手臂90度舉起來還有向上舉2種目前5KG已經無法滿足所以我又買了10KG ... ... <看更多>

想請問之前舉啞鈴的時候因為臂力不足舉單手15kg的所以舉7.5（坐著） ... 但是不知道是不是注射莫德納之後當初酸痛沒注意就開始舉啞鈴變成現在5kg舉50 ... ... <看更多>

啞鈴 片.重力配件設備用品舉重量訓練機器運動健身器材哪裡買ptt) ... 20公斤槓鈴組+30CM連接桿(送收納盒)電鍍20KG啞鈴舉重量訓練設備.運動健身器材.推薦哪裡買ptt. ... <看更多>

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自己在家健身ptt，大家都在找解答。請問如果不上健身房平常只在家作伏地挺身引體向上舉啞鈴會不會有... 會產生圓肩嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

折疊小飛鳥凳臥推椅+拉繩.啞鈴椅健腹機健腹器.多功能舉重量訓練機.運動健身器材.推薦哪裡買ptt. Yahoo奇摩超級商城. 0.5%(賺14點). ... <看更多>

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把啞鈴做成有氧? --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 219.91.4.203 ... 2 F →FF11:你拿兩磅、三磅的韻律啞鈴，應該就能做到連舉40幾分鐘.... 08/31 09:46. ... <看更多>

板上的各位大大安安小弟不才想開始做一些簡單的重量訓練於是想說直上10Kg的啞鈴2個應該沒問題因為沒有去試舉就直接買了今天發現重量似乎明顯過重連一下的90度向上練2頭 ... ... <看更多>

身為好久沒上健身房的嫩咖，就先從7公斤慢慢開始找回我的肌肉吧！ 啞鈴二頭肌集中彎舉. 坐式啞鈴二頭肌彎舉. ... <看更多>

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PTT 推薦. 肥宅減肥中因為再過不久要搬家. 所以沒辦法報附近的健身房 ... 深夜了，跟女孩用手機聊天聊到一些重訓的東西然後女生說拍舉啞鈴的影片給她看 ... ... <看更多>

5kg啞鈴ptt，你想知道的解答。...Blender的37分鐘有氧影片最近買了2個5kg的啞鈴想在家訓練，目前不知道這樣. ... [問題] 舉啞鈴會影響心臟? | 5kg啞鈴ptt. ... <看更多>

在家舉啞鈴VS. 上健身房練器材，練肌肉哪個效果比較好？一個實驗告訴你驚人真相 ... photos放大顯示下班時刻拖著疲憊的身軀，獨自穿越來往的人潮，好不容易來到健身房退下 ... ... <看更多>

目前課表：因為無法去健身房，所以都是在家以啞鈴鍛鍊， 課表安排為2天一次，每次5 ... (2) 如果我舉12.5公斤啞鈴舉到8下都不會力竭，是不是代表重量過輕，需要增加 ... ... <看更多>

「啞鈴硬舉ptt」+1。本來我是這樣做但後來為了區別我改做高腳杯深蹲想問各位巨巨啞鈴硬舉哪個是正確的?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.192.125.206 ... ... <看更多>

但我家離健身房好遠如果每天舉個100下啞鈴應該也是小有成就吧? 有肥宅可以給個建議ㄇ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.25.50 ... ... <看更多>

[問題]女生購買啞鈴重量的選擇@musclebeach，共有7則留言，5人參與討論，3推0噓4→， 想請問一下，一般女生新手如果要買啞鈴，會建議買3kg一對(今天去 ... ... <看更多>

這幾週疫情關係買了迪卡儂彈力帶來練用了健身YT上推的課表感覺是訓練當下是真的有泵感但隔天卻沒什麼痠痛想問跟拿實際重量的啞鈴練484效果還是有限? ... <看更多>

但我家離健身房好遠如果每天舉個100下啞鈴應該也是小有成就吧? 有肥宅可以給個建議ㄇ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.25.50 ... ... <看更多>

但我家離健身房好遠如果每天舉個100下啞鈴應該也是小有成就吧? 有肥宅可以給個建議ㄇ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.25.50 ... ... <看更多>

因為啞鈴也不便宜如果可以練超過一年感覺比較有買的價值我主要做多關節目前其他項目都 ... 只有深蹲跟硬舉沒有啞鈴實在不方便謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

因為啞鈴固定重量某些動作太輕平常臥推40kg 深蹲60kg左右所以目前就是多做幾下多做 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1588916748. ... <看更多>

一天會換成站立肩推) 側平舉農夫走路拉直膝式羅馬尼亞硬 舉啞鈴 划船臉拉... 能衝低重量高組數了麻煩各位指點一下-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊( ptt.cc), . ... <看更多>

各位健身同好大家好， 最近很想敗一台啞鈴健身椅+ 30KG啞鈴組*2 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 218.165.64.218. 1樓 推YangJimmy:腿部很難只用啞鈴背部 ... ... <看更多>

因为国内完整资料很少，故在阅读后做一个翻… 如題我的右手有習慣性脫臼手只要有丟出去的動作就會脫臼之前手還沒這樣時我都會做俯地挺身、拉單槓、舉啞鈴但現在都不敢做， ... ... <看更多>

直接上手試試！用啞鈴彎舉這個動作來找出適合自己的重量。 播放GIF. 這個動作簡單且不易受傷，先按照 ... ... <看更多>

如臥推(可以練到胸、肩、三頭、核心、上背和腿)硬舉、深蹲、引體向上、雙槓、屈體划船、站立肩推7個動作，1次搞定全身如果沒有刻意要追求力量(如女生)用啞鈴去練這些 ... ... <看更多>

電鍍120CM長槓心+槓片夾M00177長桿心重力設備47吋槓鈴桿啞鈴桿舉重量訓練運動健身器材推薦哪裡買ptt. $399. 4.9. 13 已售出. 免運費. 滿$6,000，免運費. ... <看更多>

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因為網拍上面賣的啞鈴報重量都是報總重非單手想知道純粹只是輕度健身適合重量到底是單手多少才夠? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

我健身新手啦我去的健身房人不是很多常遇到一個超壯白人人蠻好的我自己練他都會過來幫補有遇到就照他的菜單一起練爆力竭組也不含糊但他有夠強50公斤 ... ... <看更多>

引述《CarBed (哀)》之銘言： : 聽說每天舉啞鈴可以讓肌肉變得更強更有力: 如果是想要持久就得不間斷的舉下去: 哪天舉久了自然就能強筋健體了: 想問問拿小弟弟來舉啞鈴 ... ... <看更多>

小弟自知自己上半身的肌群很弱， 不管在做槓鈴/啞鈴/機械式臥推時， 首先感受到 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1628847970. ... <看更多>

作者Fireis556 (看ptt看到睡著. ... 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊– Ptt ... [請問] 啞鈴重量請益; [問卦] 去健身房舉啞鈴的人在想什麼; 【迪卡儂啞鈴PK賽】綜合 ... ... <看更多>

愛力是台灣專業製造槓鈴桿及提供槓鈴桿服務的優良廠商成立於西元1980年愛力實業超過30年的鑄造生產與ALEX運動品牌行銷經驗，專業設計生產各式重量訓練器材如,啞鈴、槓鈴片… ... <看更多>

六角防滾40KG啞鈴組合+50CM連結桿MC197-M40 (連接桿.可調式40公斤啞鈴槓鈴.環保槓片短槓心桿心.重力舉重量訓練設備.運動健身器材.推薦哪裡買ptt) (單一規格) $ 1,549. ... <看更多>

迪卡農啞鈴ptt. 25公斤才對03/29 12:18 → theworld62: 健身器材我倒是常買，啞鈴壺鈴讚，跳繩也不錯，滾筒便02/12 14:29 → theworld62 : 宜好用02/12 14:29 ... ... <看更多>

PTT 評價. 本篇是寫給那些想玩對戰，特別是單人對戰適用，當然也面對初學者寫很多概念 ... 你可能會說有閃電鳥呀～可是再舉例對方擺明要出「堅果啞鈴」 ... <看更多>

啞鈴 重量ptt · [請問] 啞鈴重量請益· [問卦] 去健身房舉啞鈴的人在想什麼· 【迪卡儂啞鈴PK賽】綜合評價10kg、20kg啞鈴組、六角啞鈴· 推薦25款啞鈴人氣排行【2021年最新 ... ... <看更多>

【AD-ROCKET】六角包膠啞鈴/啞鈴/重訓/健身(7.5KG 超值兩入組) … ... Re: [問題] 舉啞鈴會影響心臟? ※ 引述 ... ... <看更多>

... Mens Siterprin c omprese ) Litemンとしてはパートメント|省市鹽园啞鈴彎舉有一些生- , -中国重 十十十十中中中中中中中中中中中生產主主 _ _ _ _ _ _ _. ... <看更多>

TD中学-圖重击 + - - - -會會中會事事些* * *争等- = -举产生了在主- - - - - - - - - - - - - - - - - _ _ _ ... mail P PTT . ... 也能用啞鈴來一一一一一* - - - . ... <看更多>

醫師指出，自然產後，有「陰道鬆弛」困擾的患者，若生活習慣不佳、做不適合的運動，尤其是長期做重訓，如舉啞鈴、深蹲等，可能讓腹部、陰道壓力增加，就算經過雷射等. ... <看更多>