藥球訓練目的 在 CoachTiger - 『麥克波羅伊訓練系統的10週訓練班』 | Facebook 的評價 3課程安排：每週二天，分為「直線日」及「多方向日」， 目的 是使身體在一天的 訓練 時間內適應同一種方向性， ... 藥球 單手側推和向前砸」， 訓練 內容： ... <看更多>
藥球訓練目的 在 藥球訓練目的、藥球介紹、藥球價格在PTT/mobile01評價與討論 的評價 如今藥球已發展為有各式重量的訓練球，廣泛的被使用在健身運動、運動員訓練及醫學復健中，主要能進行肌力、肌耐力、爆發力和功能性訓練，也經常用來加強核心肌群、全身 ... ... <看更多>
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