以蛋白質和油脂取代碳水化合物一般均衡飲食的三大營養素攝取比例為碳水化合物50∼55%、蛋白質15∼20%、脂肪20∼30%。 但任何減肥飲食法必定要限制卡路里總量， 因為 ... ... <看更多>

碳水化合物 的 比例 增肌飲食當中建議可以提高 碳水化合物比例 ， ... 哦最後呢增肌時期的重點就在於第一個抓好熱量的盈餘然後呢吃夠 蛋白質 以及 碳水化合物 ... ... <看更多>

三大營養素比例ptt在2023的熱門內容就在年度社群熱搜話題焦點新聞網. ... 可以進一步去計算得知，每個人所需要的三大營養素(碳水化合物、蛋白質、脂肪) 比例都不同， ... ... <看更多>

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