血紅素不足吃什麼水果 在 除了紅莧菜等蔬菜,黃豆、紅豆、黑豆等食物也都含有鐵質 的評價 食物中存在的鐵有兩種形式,肉類中原血紅素的鐵約有35%可被腸道吸收,蔬菜水果非 ... 與檸檬酸共同作用可使豆類的鐵質溶解吸收高達60%,所以多吃水果可幫助我們吸收鐵 ... ... <看更多>