大家都知道健身其實都係講求基因嘅運動，大家想唔想知道自己係咪健身界嘅天賦異品呢🧬？ ❶ 脂肪細胞（Fat Cells） 故名思義，係組成你啲肥豬肉🤰🏽嘅主要細胞。如果你天生脂肪細胞大舊啲同數量...

如果有肌肉不對稱 (Muscle Asymmetry)的情況，我們應該如何應對❓ 今天我們討論的主...

有關肌酸,阿福轉PO來自一位健美冠軍劉宗翰的運動社團文章 阿福曾經跟這位冠軍選手練過幾年,親身體...

食肌酸上力啲？副作用喺吸水？飲得水少會受傷？ 「肌酸」（Creatine）喺由三種重要的氨基酸（A...

為什麼我的小腿那麼粗？取決於你的脂肪、運動習慣、基因 Wang Eason 健身教練 很多...

🌟肌肉記憶🌟 <肌肉的記憶大腦 – 肌核> 肌肉旁邊，有許多的interstitial muscl...

機械張力與代謝壓力均是肌肥大因子之一 機械張力比較好理解 那代謝壓力到底是甚麼呢？ #代謝壓力 代...

學生：吉米吉米，高強度間歇運動，會不會讓肌肉肥大？ 吉米：高強度間歇運動主要是可增加肌肉衛星細胞數量...

肌漿肥大💪 ✅目前科學上認為肌漿肥大並不代表真正的肌肉成長，其誘發的原因推測有三種 1️⃣暫時性的肌...

如果我現在練的很努力，會不會因為疫情，或未來因為工作忙碌了，肌肉會慢慢消失，努力就白費了。 根據這...