集中營裡配給食物約是一天10盎司的麵包，約280公克。假如以澱粉計算熱量，約是1100大卡。這是一個連維持成年人日常基本需求都不夠的熱量供給。而囚犯需要每天從事大量的身體勞動。 於是，持續的饑餓，皮...

計算熱量...

跟大家分享基礎代謝的重要性，就是希望大家不要陷入低熱量減肥的狀況，因為造成長期熱量不足，使得肌肉大...

日常一、剛剛帶兒子去便利商店拿東西，要離開的時候他一直吵著要買飲料，但是我跟他說：「我們已經買甜點要...

我對精緻澱粉的慾望就像休眠的病毒， 一受到壓力就會跑出來！ 前兩天說了，早上要執行空腹運動的計畫，...

記不記得我講過，熱量不等於營養。 所以除了注重熱量，你也要很注意吃的品質！ 像這樣一盤的熱...

計算熱量吃對營養均衡 規劃好的減重飲食創造好體態 #Peggy減肥後の新生活 減重問答～健...

我從今天起 要實施殘酷無情無義沒有人道的減重計畫！ 計算熱量減肥法開始!!!! 【第一天】...

肚子整個小一圈！看完覺得超勵志DER～～ 還廢在沙發上的女孩快動起來啦！！！ #胖胖請靠編 #來噪...

【#mc愛美食】#桂格豆漿堅果燕麥飲 真的是M編的食控救星✨ 一瓶熱量不超過130大卡又超級好喝~讓...