若你真正開始工作，或不理會一件令你嚴重分心的事，通常只需要幾分鐘時間，那份擔憂就會消融，即使是非常不愉快的工作。 說服自己撐過那最不愉快的幾分鐘再休息。告訴自己，你只要花五分鐘做那件工作，接著就能去...

【陪伴學習筆記】 上週，渡過了很焦慮的一週。每晚等兩個孩子睡了，我的腦袋疲憊到只想放空，一直到...

嘉玲：「范姐，之前我去參加坎城創意週讀書會，看到一個很有趣的案例，得了今年的『玻璃獅（Glass L...

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【陪伴學習筆記】 上週，渡過了很焦慮的一週。每晚等兩個孩子睡了，我的腦袋疲憊到只想放空，一直到這週...

坊間有太多教養書建議父母在面對孩子時要保持高E Q，結果讓某些努力想做到好脾氣卻破功的家長，陷入更...

『你們幾歲開始打工呀？』 私立學校的學費很貴，如此一來不擅長讀書的學生的家長負擔就會比較重一些...

分心甚至可能會向我們最親密的關係討取通行費；可以跟世界上任何人輕易取得聯繫的代價，就是我們可能無法全...

站起來，伸展一分鐘，身體的哪一個部位不舒服，就伸展哪裡，去感覺你卡住的地方，讓那個部位放鬆。做這件...

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