一塊盒裝嫩豆腐約300g 熱量約159大卡 ... 豆皮的熱量、蛋白質與鉀跟豆干的鈣讓人驚呆了。 ... 除MRE以外，豆干、黑巧克力和運動飲料粉，是我三天野外訓練必備品. ... <看更多>

抱持這個疑問許久了，想請問一下健身板上的各位。網路上爬了許多文章，但似乎都沒有得到一個明確的答案。豆乾屬於黃豆類製品，比起豆腐，蛋白質含量多 ... ... <看更多>

吃零食的時候，如果能用蛋白質比較豐富的牛肉乾、雞胸肉丸或是堅果，來替代碳水 ... 需要注意：豆干類產品的脂肪含量差異較大，熱量也有所不同，拼命放油的，熱量高到 ... ... <看更多>

有時後練完晚上會想吃零食,又吃膩茶葉蛋我看豆干(無油那種)每100克有17克蛋白質熱量約236卡吃豆干是適合補充蛋白質的零食嗎? -- ... <看更多>