肌力訓練環! 負重手環 ! ‍♀️運動就是要隨時隨地舉凡打掃、家事、上下班通車… ... 在運動過程中，肌肉的協同 作用 是非常的重要，它同時需要向心與離. ... <看更多>

【初次購買本運動沙包該如何選擇重量】 運動沙包/運動沙袋/ 負重 沙包/ 負重 ... 使用本運動沙包做為綁腿、綁手、健身、跑步、瘦身等注意事項： 1． ... <看更多>

推SamPotato: 個人認為棒式和深蹲沒負重的話根本不能稱為重訓... 05/07 22:18. 推moonsunpink: 運動手環可以試試啦！看自己心率有沒有到有氧區間 ... ... <看更多>

負重 腰帶大約為10~15厘米。這種負重腰帶大多是用皮革或者尼龍製成的。在做過頭頂的舉升練習或者大重量的蹲起練習時，能增加對後背的支撐。 ... <看更多>