孝順不是什麼事情都幫你做好。 　 我母親一直有爬山跟快走的習慣，前陣子在她閒暇之餘，我又拉著她做一些簡單輕量的阻力訓練，她邊做邊跟我抱怨說:「你這不孝子，是要累死我嗎?」 　 我笑著對她說:「這是為你...

時隔一年再來做重訓 我還以為我又要生了🤪🤪🤪 今天真的弱到我不認識自己 我的天啊～ 負重深蹲 負重...

剛剛去上了八十五分鐘的重訓課，雖然我有故意遲到五分鐘，但強度還是很強，我覺得教練好像要殺我。 ...

叫37週的孕婦蹲下跟負重深蹲沒什麼兩樣💪用腳夾最快了 -----------------------...

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謝謝 #台灣高齡化政策暨產業發展協會: #親愛的我老了，感謝 #江啟臣 主席點名，讓我一起共襄盛舉。...

（小編）今天下午的CBA體測：速度耐力測試，廣廈全員達標 　 規則： 在籃球場地兩邊線之間折...

我今天差點累死在健身房 近期算是自運動以來最久一次沒有重訓 上次重訓課竟然是八月底 這中間飛來飛去...

吼～真的是‼️ 我快受不了 做硬舉腰沒事 負重深蹲腰沒事 練下背腰沒事 腹肌訓練腰沒事 ...

重訓能讓腿變直嗎？ 做那些動作可以讓腿變直？ 我的腿確實比以前完全不運動時直很多很多 但！這不只...