早餐 一定要吃！起床後1 小時內食用正確的早餐，基礎代謝會提升8% ∼ 10%，相當於每天多消耗運動30 分鐘至1 個小時的熱量。人在睡眠時，新陳代謝率會 ... ... <看更多>

... 為什麼不管是再好吃的東西如果是早上一起床後隔沒多久馬上吃都會覺得不怎麼好吃. ... eva19452002: 像我都要飢腸轆轆的忍耐著不吃早餐04/17 13:03. ... <看更多>

他們會說： 「我都醒多久了你還在睡！」 「睡太晚，晚上會睡不著。」 「 ... ... <看更多>

早上不 吃早餐 不會瘦反而會胖，想知道爲什麼快點進來看看吧記得幫我們#按讚#訂閱#分享#欸你要不要瘦 ... ... <看更多>

每天六點起床一小時吃早餐、盥洗七點到公司，整理裝備開公司車到上班地點8點開始上班，12點午休、下午點工作，五點下班開車回公司六點正式下班以前時間抓很準起床到 ... ... <看更多>