馬拉松前補給賽 前準備 與注意事項. 佛系 跑步 Kobe麒 ... 1.6K views 2 months ago # 跑步 # 跑步 教練 #kobe麒 跑步 訓練班​ ... 馬拉松 路跑 先做足 準備 再上！ ... <看更多>

其實並沒有標準答案，應該是說根據個人的情況來調整。 將網路資料，整理如下: 多久開始減量: 多數的建議是，2~3周前，一般肌肉 ... ... <看更多>

nike女生路跑21k賽前準備. 運動. 2016年4月7日04:17. 距離4/10的nike女生路跑只剩下幾天了這是小女子我第一次報名21k的路跑這三個禮拜有稍微練一下體能但還在新手的 ... ... <看更多>

[前言] Nike 路跑剛落幕，塗鴉牆上也洗得滿滿的。10K 呀、初半馬呀，恭喜各位順利完賽。 其中一則新聞吸引了我的目光「Selina 挑戰半馬癱軟險昏」 唉 ... ... <看更多>