推Fedorov: 體重不等於體積剛開始運動肝醣與含水會增加變重很正常 07/04 13:26 ... swtjudy: 應該會變輕了，看板上很多人初期減肥體重也是會降啊！ ... <看更多>

基本資料性別：女年齡：26 身高：170 體重：84 BMI：29 體脂率：38% 生理期中參考照片： ... 5 F →shujoe: 不管體態體重都上升但我的飲食跟運動都沒變. ... <看更多>

但是這星期我也跟過去的食量一樣沒有因為運動吃比較多或喝飲料但體重居然變重了？ ... 初期稍變重是正常的,隨著肌肉量增加,基礎代謝率也會增加基礎代謝率提高後, ... ... <看更多>

在健身初期，很多人的體重會呈現上升趨勢，這可能是肌肉增加所致。因為在運動過程中，身體的骨骼肌肉會參與其中，隨著運動量的提高，骨骼密度相應 ... ... <看更多>

... 問題我原本有保持運動習慣達10個月瘦了9公斤然後停滯了2個月體重微微回升2公斤最近兩個星期又開始運動體重繼續增加1,2公斤請問這跟運動初期肌肉量變多有關係嗎? ... <看更多>

少吃多運動體重稍為上升就是變胖 ... #16yrHYKY Flyindeath大的□ 開始規律運動後突然的體重增加 ... 只靠想吃少減肥的初期，肌肉不見，體型沒有明顯變瘦. ... <看更多>

中後期體重降下來後（個人認為80公斤內）再開始依照自己的目標去選擇要不要運動 ... 進食份量到一般人大小或是改變生活作息多睡眠初期其實不用運動就可以瘦很多了吧？ ... <看更多>

1、 快走快走適合體重偏胖的肥胖人群，通過快走的方式不僅可以增加腿部的力量，還可以避免跑跳等動作對關節產生過多壓力，而且減脂的效果也非常好， ... ... <看更多>

[塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) ... 還是得靠運動吧）香蕉減肥：利用內含的膳食纖維與高GI，充當熱量，還是餓瘦的。 ... 減肥初期，只看體重計上的數字. ... <看更多>

飲食還是沒因為運動而改變，運動持續快3個月！ 體重小幅增加，體脂變化不大，想請問要怎樣知道只是初期正常現象？大概會維持多久？還是真的變胖要調整運動方式呢？ ... <看更多>

獻醜了，數據一出來讓我無地自容開始大量研究如何改變飲食習慣和運動頻率 ... 肌肉量增加0.5kg 體脂減少2kg 讓我信心大增，五大定律不變繼續實施！ ... <看更多>

所以，反而懷孕初期才是最有機率放心做高強度運動的時候。 ... 次，孕婦瑜珈教室60分鐘有運動的期間，體重增加的比較慢，而且心情愉快身體舒暢，也不容易腰酸背痛！ ... <看更多>

【問答】體重下降體脂不變PTT 第1頁。2013年4月21日— 不管有心或無意， ... 體脂怎麼降PTT 運動初期體重增加PTT 體脂降不下來PTT 感覺變瘦但體重不變PTT 降體脂方法PTT ... ... <看更多>

但是之前看到一個實驗，一個男的生酮飲食天天吃5000多卡熱量，一個月後體重增加但腰圍卻瘦了，我想他是有配合重訓所以長了肌肉而生酮飲食很難去累積肥肉「鋼琴女神」 ... ... <看更多>

分享給朋友. 認真回一下有氧或重訓的主要功用都是讓你增加肌肉量來提高基礎代謝不然跑個3000 也只消耗200多卡還不如少吃半碗飯有氧對一個沒運動的人初期會有效但是兩個月後 ... ... <看更多>

#16yrHYKY Flyindeath大的 □ 開始規律運動後突然的體重增加 ... 只靠想吃少減肥的初期，肌肉不見，體型沒有明顯變瘦.. 3.減肥初期，只看體重計上的 ... ... <看更多>

運動初期體重增加PTT ，大家都在找解答第1頁。推Fedorov:體重不等於體積剛開始運動肝醣與含水會增加變重很正常07/0413:26...swtjudy:應該會變輕了，看板上很多人初期 ... ... <看更多>

PTT 評價. 進行飲食控制已經快一個半月除了母親節那天大餐以外沒一天吃過飽含糖飲料少之又少 ... goodevening05/21 21:46運動初期體重稍微增加其實正常. ... <看更多>

各位前輩好因為小妹已經飲食控制+運動一年了，體重反而越變越重，而且體脂增加，腰圍也增加， 已經爬文了但實在不知道自己錯在哪裡，因此想求前輩指點 ... ... <看更多>

... 重同時增肌減脂(甚至有看到健身房學員分享2個月不有氧只上教練課重訓體態變好的推薦文) 理論上， 肌肉量增加了，體脂肪比率的確會下降但是實際脂肪的量會下降嗎？ ... <看更多>

也提醒可利用工作空檔增加運動量如慢跑、騎腳踏車、快走什麼是超慢跑- 依照大學體育系的傳統，我 ... 折扣下殺Mar 16, 2018 · PTT推爆「出國」必備耐走運動鞋推薦！ ... <看更多>

腸泌素的好處抑制食慾/減緩胃的排空，達到減重效果抑制升糖素分泌增加飽足感使用 ... 減肥初期，只要吃對的東西，其實體重自然就會慢慢下降，只是到了一定的程度，一定 ... ... <看更多>