運動碳水化合物攝取 在 運動營養知多少- 【運動時的碳水化合物攝取建議 ... - Facebook 的評價 在建議碳水化合物的攝取量與種類之前，必須先知道運動持續的時間，這會決定碳水化合物的需要量，其次才是碳水化合物的種類。所有的營養補充策略，最重要的是實踐，如果您 ... ... <看更多>
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