小弟目前在WG健身已經滿兩年,一個禮拜最少會去練五天,一次都一個小時左右,可是卻發現自己比還沒健身前更容易感冒發燒,是不是我運動過度了呢? ... <看更多>

推stranger522:應該是重訓後抵抗力下降導致感冒--->發燒...等併發症 01/26 14:13 ... kidrockboy77:比較想知道星期四訓練的詳細內容 01/26 23:38. ... <看更多>

請問各位巨巨小弟不才，今天運動後肌肉痠痛而引起發燒，我現在好累但又睡不著，肚子也有點不舒服隨時會吐的感覺，沒有食慾，請問各位大大有遇過這樣的 ... ... <看更多>

想了解本影片相關註解請點下面連結： http://fittingroomtw.blogspot.tw/2018/03/blog-post_18.html 觀看更多翻譯影片請到： ... ... <看更多>

訓練負荷焦點：耐力、強度練了多少就由訓練負荷焦點將它們轉化為數字讓你一目瞭然！ 訓練負荷：騎太少進步有限，騎太多可能會過度訓練，讓訓練負荷告訴你最有效又最 ... ... <看更多>