要做到MDRT係咪 勤力就得 ，的確係！但係到底要點樣 勤力 先做到？原來 勤力 都有分幾個種類！！！第四季開始啦你又係做到邊一種 勤力 ？ Let's... ... <看更多>

很多人大腿肌肉都不夠力，可以加條「阻力帶」就會有意識係深蹲的時候強迫膝頭往外打開。 ... 想着貼身褲、想要有線條，就要勤力☝ 做深蹲 . ... <看更多>