根據衛生福利部食品營養成分資料庫顯示，每100公克的水蓮熱量僅有17大卡，是一般一份蔬菜（約拳頭大小）平均25大卡的0.68倍；膳食纖維含量更高達1.87公克，甚至比同質量的 ... ... <看更多>

水蓮有一個很霸氣的學名叫「龍骨瓣莕菜」，又俗稱野蓮或銀蓮花，是生長在淨水中的一種野菜，為一種睡菜科植物，外觀很像縮小版的蓮花。 ... <看更多>

水蓮營養價值豐富，可由於其含鉀量很多，對於飲食需限鉀的慢性腎臟病患， 以及洗 ... 水蓮： 又稱為野蓮，是蓮科植物的莖，細如繩子，香脆爽口，含有豐富的維生素A及 ... ... <看更多>

水蓮營養價值豐富，可由於其含鉀量很多，對於飲食需限鉀的慢性腎臟病患， 以及洗 ... 水蓮： 又稱為野蓮，是蓮科植物的莖，細如繩子，香脆爽口，含有豐富的維生素A及 ... ... <看更多>

「 野蓮 」也是美濃給它取的俗名，它較正式的名字很難唸，叫做「龍骨瓣莕菜」。 水蓮菜的 營養 與功效水蓮菜功效主治清熱利水，消腫解毒，止咳止瀉。 ... <看更多>

醫師認證：17種常見蔬菜的飲食禁忌50 ...2020年5月21日· 營養,飲食品味,菜不是多吃 ... 水蓮又稱野蓮，每100公克只有17 大卡，熱量相當低，非常適合減肥者食用，富含. ... <看更多>

醫師認證：17種常見蔬菜的飲食禁忌50 ...2020年5月21日· 營養,飲食品味,菜不是多吃 ... 水蓮又稱野蓮，每100公克只有17 大卡，熱量相當低，非常適合減肥者食用，富含. ... <看更多>