鐵劑什麼時候吃最好 在 鐵劑晚上吃在PTT/mobile01評價與討論 - 露營資訊懶人包 的評價 空腹是補充鐵質的最佳時機,所以請在睡前,或是吃完飯後隔一段時間,確保胃部沒有殘留未消化的食物後再服用補鐵保健食品。不過,有些人在空腹的時候服用會 ... ... <看更多>
鐵劑什麼時候吃最好 在 鐵劑晚上吃在PTT/mobile01評價與討論 - 露營資訊懶人包 的評價 空腹是補充鐵質的最佳時機,所以請在睡前,或是吃完飯後隔一段時間,確保胃部沒有殘留未消化的食物後再服用補鐵保健食品。不過,有些人在空腹的時候服用會 ... ... <看更多>
鐵劑什麼時候吃最好 在 常春月刊- 檢查出貧血時,別急著補充鐵劑 - Facebook 的評價 動物性鐵的吸收率平均約有15%,植物性鐵的吸率平均為2%,含鐵食物中最高鐵的是鴨血、豬血等動物血,每百克約含19.8毫克,是怕胖、怕膽固醇者補鐵最好的食物,因為低熱量 ... ... <看更多>