靜態運動例子 在 EP Fitness & Health 運動科學• 香港's post 的評價 「靜態伸展」傳統上被視為運動前熱身不可或缺的一部分,不少教練和運動員皆藉以 ... 模仿專項動作模式,開啟所需關節活動全幅度,常見例子如前後弓箭步和軀幹旋轉等 ... <看更多>