因為沒有簽打止痛針，手術後的復健只有一個字，痛！而且即使吃了止痛藥依舊是相當的痛，甚至痛到漏尿且淚眼汪汪。 可是心態上必須勇敢和突破，否則因怕痛不活動，則一旦韌帶沾黏後，要復原就得事倍功半且費時更久。...

113. 攀岩手指錯位與關節囊腫脹 很多岩友攀岩久了都會有這個...

💘睽違了三個月！！！ 🏋🏼‍♀️終於可以慢慢開始運動了！！ 之前因為走...

💘睽違了三個月！！！ 🏋🏼‍♀️終於可以慢慢開始運動了！！ 之前因為走...