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另外飲食計畫也是一個動態的過程，還會隨著自己的體重改變作出調整真心佩服能夠在日常生活中能輕易規劃自己食物菜單，還能隨著自己增肌減脂做調整的專業 ... ... <看更多>

[徵求] 飲食規劃教練 ... 感謝h大分享，確實我們可以從食物包裝的營養素，或是myfitnesspal等計算一天的熱量，但就我目前所學，三大營養素的比例還是需要做 ... ... <看更多>

開始健身以來都沒有非常完善的飲食規劃，只有特別顧好蛋白質而已，雖然身材還是有一點肌肉線條，但就是無法更加的進步，近期有點想購買線上飲食菜單這 ... ... <看更多>